Ginástica rítmica é a performance de meninas de vários exercícios de ginástica e dança com bola, arco, corda de pular, maça ou fita sob um fonograma musical. A escolha da música é arbitrária, o desempenho dura um minuto e meio em um tapete quadrado de ginástica com 13 metros de lado.
A ginástica rítmica é um dos esportes mais bonitos e espetaculares. Surgiu graças ao balé do Teatro Mariinsky no início do século XX. Em um período relativamente curto, a ginástica rítmica ganhou grande popularidade. Em 1948, foi realizado o primeiro campeonato da URSS, desde meados dos anos 50, os atletas começaram a viajar para a Europa para manifestações. Em dezembro de 1963, foram realizadas as primeiras competições internacionais - a Copa da Europa. E desde 1967, as competições começaram não apenas entre atletas em certos tipos de programas, mas também em exercícios em grupo.
As probabilidades mundiais foram realizadas por anos ímpares e os campeonatos europeus por anos pares. Desde 1992, o Campeonato Mundial e o Campeonato Europeu são realizados anualmente. Em 1984, a ginástica rítmica se tornou um esporte olímpico.
Os exercícios com a bola consistem em jogar, pegar e jogar a bola de uma mão para outra. Além disso, pernas, cabeça e ombros estão envolvidos aqui. Lances agudos ocorrem em combinação com exercícios de ginástica de um atleta (fendas, cambalhotas).
Exercícios com argola estão associados, em primeiro lugar, à rotação do anel nas mãos, corpo, pernas e pescoço da ginasta. A implementação do programa também é acompanhada de vários exercícios.
O tipo de ginástica rítmica com uma corda inclui vários saltos e saltos. Durante o exercício, os atletas devem girar a corda de acordo com o ritmo e o ritmo do movimento.
Os exercícios de maça incluem oscilações, arremessos, jogadas e suor do corpo ou da área de um atleta. Durante a manipulação, a ginasta realiza cambalhotas, giros e outros movimentos complexos.
A ginástica com fitas consiste na formação contínua de vários "padrões" pela fita. Lena está presa a uma vara de madeira, na qual a ginasta está segurando. Movimentos consistem em balanços, arremessos, arremessos e interceptações. Os exercícios são realizados em diferentes direções, planos e ritmo. Durante as ações com a fita, o atleta realiza exercícios de ginástica, como voltas, saltos.
Qualquer apresentação da ginasta deve se encaixar organicamente no acompanhamento musical, refletindo a natureza e a composição da melodia.
Para estimular o lado técnico do desempenho dos ginastas e reduzir a subjetividade nas avaliações dos juízes, a Federação Internacional de Ginástica mudou as regras várias vezes. Assim, por exemplo, desde 2009, três equipes de juízes classificaram desempenhos em uma escala de 30 pontos. A primeira equipe, dividida em dois grupos, dá notas por equipamentos. Além disso, um deles avalia a técnica geral dos atletas e o segundo - a técnica de trabalhar com o sujeito. Cada grupo é composto por dois juízes. As estimativas são resumidas e a média aritmética é calculada. A segunda equipe, composta por quatro juízes, avalia a arte e a coreografia, e o terceiro grupo monitora os erros no desempenho, levando pontos por eles. A pontuação final do julgamento consiste na soma das notas das três equipes.
Na Rússia, a ginástica rítmica é muito popular. Atletas russos ganham regularmente prêmios em competições do mais alto nível. Entre as famosas ginastas, destacam-se Yevgenia Kanaeva, Alina Kabaeva, Irina Chashchina, Julia Barsukova.
